par Miora | 15 Août, 2023 | Entrepreneuriat
Êtes-vous une femme entrepreneure fatiguée, en quête de bien-être et de développement personnel ? Plongez dans le monde inspirant des citations positives ! Découvrez comment elles peuvent libérer votre potentiel, renforcer votre énergie et vous encourager à atteindre le bonheur.
Dans cet article, explorez l’impact puissant des citations positives sur
- l’aventure entrepreneuriale
- les femmes fortes
- le positive attitude
- le bonheur
- le courage
- le lâcher-prise,
- le travail et le business
Découvrez comment la pensée positive est bonne pour votre santé mentale et votre bien-être.
Soyez prête à transformer votre avenir et à vous épanouir pleinement dans votre parcours entrepreneurial.
Rejoignez-moi pour un voyage transformateur vers une vie plus radieuse et plus satisfaisante !
Comment les citations positives peuvent changer votre état d’esprit
Affirmations positives et citations positives
Les affirmations positives sont des déclarations courtes mais significatives que nous pouvons répéter à nous-mêmes pour renforcer notre confiance et notre estime de soi et notre positive de soi. Les citations positives peuvent être utilisées comme des affirmations, nous aidant à changer notre état d’esprit et à nous concentrer sur le positif plutôt que sur le négatif.
Est-ce que les citations positives sont efficaces ?
Lorsque nous répétons des citations positives, nous envoyons des signaux à notre cerveau qui renforcent notre croyance en nos capacités et en notre potentiel.
Par exemple, une citation positive telle que « Je suis capable de surmonter tous les défis » peut nous aider à développer une attitude de confiance et de détermination face aux difficultés. Les citations positives agissent comme des rappels constants de notre pouvoir intérieur et de notre capacité à créer le changement dans nos vies. En intégrant des citations positives dans notre dialogue interne, nous pouvons reprogrammer notre esprit pour adopter une attitude positive et confiante.

80 citations positives pour trouver le bonheur
Intégrer des citations positives dans votre routine quotidienne
Pour tirer pleinement parti des citations positives, il est important de les intégrer dans votre routine quotidienne. Voici quelques suggestions pour incorporer des citations positives dans votre vie :
1. Affiches et post-it :
Collez des citations positives sur votre miroir de salle de bain, sur votre réfrigérateur ou sur votre bureau. Ces rappels visuels vous inspireront chaque jour et vous aideront à rester concentré sur vos objectifs.
2. Journaling :
Prenez l’habitude d’écrire une citation positive chaque jour dans votre journal. Vous pouvez également écrire vos propres affirmations basées sur les citations que vous trouvez inspirantes. La répétition de ces affirmations chaque jour renforcera votre croyance en vous-même et en votre potentiel.
3. Méditation et visualisation :
Utilisez des citations positives pendant vos séances de méditation ou de visualisation. Répétez-les lentement et avec conviction pour renforcer votre état d’esprit positif et vous connecter à votre moi intérieur.
4. Groupes de soutien et cercles sociaux :
Rejoignez des groupes de soutien ou des cercles sociaux où vous pouvez partager des citations positives avec d’autres personnes partageant les mêmes aspirations. Ces interactions vous permettront de vous sentir soutenu et motivé dans votre parcours de développement personnel.

4 astuces pour que la pensée positive devienne naturelle en vous
5 Citations célèbres d’entrepreneurs à succès
Les entrepreneurs à succès ont souvent partagé leur sagesse à travers des citations inspirantes. Ces citations peuvent nous donner un aperçu de leur état d’esprit, de leurs valeurs et de leurs conseils pour réussir. Voici quelques-unes des citations les plus célèbres d’entrepreneurs à succès :
- « Ce que je dis toujours aux gens, c’est que si tu évites l’échec, tu évites aussi le succès. » – Robert Kiyosaki
- « Si vous pensez que vous êtes trop petit pour avoir de l’impact, essayez d’aller au lit avec un moustique » – Anita Roddick
- « Je suis convaincu que la moitié qui sépare les entrepreneurs qui réussissent de ceux qui échouent est purement la persévérance. » – Steve Jobs
- « Le meilleur conseil que je puisse donner à quiconque est de passer votre temps à travailler sur ce qui vous passionne dans la vie. » – Richard Branson
- « Créer une entreprise, c’est comme préparer un gâteau : il faut doser chaque ingrédient dans les bonnes proportions. » – une citation motivante d’Elon Musk

Citation célèbre d’Anna Roddick
Ces citations nous rappellent que le succès n’est pas facile, mais qu’il est possible avec persévérance, détermination et une attitude positive. Elles nous incitent à ne pas avoir peur de l’échec, mais à le considérer comme une opportunité d’apprendre et de grandir. En gardant ces citations à l’esprit, nous pouvons puiser dans la sagesse des entrepreneurs à succès et trouver la force nécessaire pour surmonter tous les obstacles sur notre chemin vers le succès.
5 pensées positives pour surmonter les défis et les échecs
Les défis et les échecs font partie intégrante du parcours entrepreneurial. Ils sont inévitables, mais c’est notre réaction face à ces obstacles qui détermine notre succès. Les citations positives peuvent nous aider à surmonter les défis et les échecs en nous rappelant de rester forts, persévérants et confiants. Voici quelques citations qui peuvent nous inspirer dans ces moments difficiles :
- « Le succès n’est pas final, l’échec n’est pas fatal : c’est le courage de continuer qui compte. » – une citation lorsqu’on craint d’échouer, par Winston Churchill
- « La seule façon de faire du bon travail est d’aimer ce que vous faites. » – une citation célèbre de Steve Jobs
- « Le plus grand échec est de ne pas avoir le courage d’oser. » – une citation d’Abbé Pierre en cas de difficulté et d’échec
- « Le succès, c’est de passer d’échec en échec sans perdre son enthousiasme. » – une manière très positive de voir l’échec par Winston Churchill
- « L’échec n’est qu’une opportunité pour recommencer la même chose plus intelligemment. » – une citation qui encourage lorsque l’on a peur d’échouer par Henry Ford
Ces citations nous rappellent que l’échec fait partie du processus de réussite. Les erreurs et les revers sont des occasions d’apprendre et de grandir. En adoptant une perspective positive et en utilisant ces citations comme source d’inspiration, nous pouvons surmonter les défis et les échecs avec courage et détermination.

La seule façon de faire du bon travail est d’aimer ce que vous faites. – Steve Jobs
Continuons notre voyage en célébrant la force et la détermination des femmes fortes avec des citations positives qui vous motiveront à poursuivre votre quête vers le succès et l’épanouissement.
10 citations positives courtes sur les femmes fortes
J’aimerais partager avec vous ces 10 citations inspirantes des femmes fortes. Je les trouve particulièrement encourageantes, elles célèbrent leur résilience, leur détermination et leur capacité à changer le monde avec grâce et puissance.
« Il n’y a aucune limite à ce que nous pouvons accomplir en tant que femmes. » – une des phrases positives de Michelle Obama
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« Les femmes fortes se relèvent toujours plus fortes après chaque tempête. » – une citation pour transformer positivement nos échecs, Anonymous
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« Je pourrais me pencher, mais je ne romprai JAMAIS parce que c’est dans ma nature de femme forte. » – Angela MERKEL
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« Les femmes fortes sont comme des étoiles, elles brillent même dans l’obscurité. » – Anonymous
« La chose la plus intelligente qu’une femme puisse apprendre est de ne jamais avoir besoin d’un homme. » – Demi Lovato
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 « Les femmes fortes sont comme des étoiles, elles brillent même dans l’obscurité. » – Anonyme |
« La femme forte a des amis, la femme faible a des amants. » – Grégoire Lacroix
« Une femme qui n’a pas peur des hommes leur fait peur. » – Simone de Beauvoir
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« Vous devez croire en vous-même quand personne ne le fait. » – Serena Williams qui nous incite à changer positivement notre attitude
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« Je n’avais que deux options. La première était de me taire et attendre d’être tuée, la deuxième était de parler haut et fort et me faire tuer. J’ai choisi la seconde option. » – une parole positive de Malala Yousafzai
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« Les femmes fortes ne reculent jamais devant les défis, elles les embrassent. » – une courte citation parlant la difficulté des femmes – Anonymous
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La clé du succès dans l’entrepreneuriat réside dans une attitude positive et déterminée. Alors, poursuivez votre lecture pour découvrir comment la positivité et la force des femmes peuvent être les leviers de votre réussite.
10 citations courtes de positive attitude
- « C’est votre attitude, bien plus que votre aptitude, qui détermine votre altitude. » – Zig Ziglar, c’est à adopter pour une attitude optimiste et une vision plus positive des choses
- « Choisissez d’être positif. Vous avez le pouvoir de contrôler vos pensées et votre état d’esprit. » – Anonymous, une citation qui peut être intégrée parmi nos habitudes positives
- « Rien de plus simple pour transformer sa vie que d’adoptez l’attitude de la gratitude » – une belle citation de Rhonda Byrne
- « Votre attitude est comme un aimant, elle attire les bonnes choses dans votre vie. » – Anonymous
- « Une seule petite pensée positive le matin peut changer votre journée entière. » – Dalaï Lama

« C’est votre attitude, bien plus que votre aptitude, qui détermine votre altitude » Zig Ziglar
- « Votre attitude vis-à-vis de l’échec détermine votre attitude après un échec. » – John C. Maxwell
- « Une personne intelligente sait parler. Une personne sage sait quand se taire. » – une citation de Roy T. Bennett
- « Adoptez une attitude positive et soyez prêt à accueillir le meilleur. » – Anonymous
- « L’attitude est un petit mot qui peut faire une grande différence. » – Winston Churchill
- « La positivité est le carburant qui vous propulse vers le succès. » – Anonymous
Restez et continuez à lire pour découvrir comment une attitude positive peut être la clé du bonheur et comment ces citations positives vous guideront vers une vie épanouissante remplie de joie et de gratitude.
10 Citations positives sur le bonheur
Prête à plonger dans un océan de bonheur et d’inspiration ?
Ces 10 citations positives vous apporteront une bonne dose d’ énergie, de la joie et de la sérénité. Découvrez le pouvoir du développement personnel et de la réflexion positive pour nourrir votre mental et stimuler votre croissance personnelle :
« Le bonheur n’est pas d’avoir tout ce que vous voulez, mais d’apprécier tout ce que l’on a. »
une citation de sagesse de Paulo Coelho
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« Le bonheur est un état d’esprit. Il s’agit de la façon dont vous regardez les choses. »
Walt Disney
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« Le secret du bonheur, c’est de trouver une monotonie sympathique. »
Victor Sawdon Pritchett
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« Le bonheur est la clé du succès. » – Albert Schweitzer
« Le bonheur vient de l’intérieur, pas de ce que vous possédez. »
Anonymous
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« Le bonheur n’est pas quelque chose de prêt. Cela vient de vos propres actions. »
Tenzin GYATSO
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« Le succès n’est pas la clé du bonheur. Le bonheur est la clé du succès. Si vous aimez ce que vous faites, vous réussirez. »
Albert Schweitzer
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« Le bonheur est la seule chose qui se double si on le partage »
une citation d’Albert Schweitzer
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« Lorsqu’une porte du bonheur se ferme, une autre s’ouvre ; mais parfois on observe si longtemps celle qui est fermée qu’on ne voit pas celle qui vient de s’ouvrir à nous. » –
Helen Keller
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« Soyez reconnaissant pour ce que vous avez; vous finirez par avoir plus. Si vous vous concentrez sur ce que vous n’avez pas, vous n’en aurez jamais assez. » –
Oprah Winfrey
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« Le bonheur dépend non pas de ce que vous êtes ou de ce que vous possédez, mais uniquement de votre façon de penser. » –
Dale Carnegie
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Vous êtes sur le point de découvrir des citations positives qui illumineront votre journée et nourriront votre esprit ! Continuez à lire pour un boost d’inspiration !
10 citations positives pour encourager et booster votre moral
Vous êtes fatiguée ou découragée ? Ces 10 citations positives sont un puissant élixir de motivation qui vous guidera vers une confiance inébranlable et une estime de soi renforcée.
Laissez-vous transporter par ces paroles inspirantes qui apporteront réconfort à votre cœur et vitalité à votre esprit. Préparez-vous à être boostée et épanouie comme jamais auparavant !
« Votre temps est limité, ne le gaspillez donc pas en menant une existence qui n’est pas la vôtre. » –
Steve Jobs
« Tout est possible à qui rêve, ose, travaille, et n’abandonne jamais. »
Xavier Dolan
« Rien n’est impossible, le mot lui-même dit ‘Je suis possible’ ! » – Audrey Hepburn
« Si vous voulez voler, vous devez renoncer à ce qui vous alourdit. » – Roy T. Bennett
« L’échec est le fondement de la réussite. » – Lao Tseu pour éviter d’avoir une idée négative de l’échec
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 « Si vous voulez voler, vous devez renoncer à ce qui vous alourdit. » – Roy T. Bennett |
« Ne rêvez pas votre vie, vivez vos rêves. » – Anonymous
« N’abandonnez jamais. Les miracles se produisent chaque jour. » – H. Jackson Brown Jr.
« Change tes pensées et tu changeras le monde. » – une réflexion positive de Norman Vincent Peale
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« Ne baissez jamais les bras, votre plus grande récompense est juste après votre plus grand défi. »
une citation qui encourage en cas d’obstacle, Anonymous
« Vous êtes plus courageux que vous ne le croyez, plus fort que vous ne le paraissez, et plus intelligent que vous ne le pensez. »
une citation qui donne du courage et de l’énergie par Christopher Robin Milne
Ne ratez pas cette opportunité d’être motivée et encouragée par des citations positives puissantes ! Continuez à lire et sentez la différence dans votre journée !
10 citations positives pour lâcher prise
Comprendre le concept de lâcher prise
Le lâcher prise est souvent mal compris comme une forme de résignation ou de renoncement. Cependant, en réalité, il s’agit d’un acte de libération et de transformation personnelle. Lorsque nous nous accrochons à des émotions négatives, des pensées douloureuses ou des attachements passés, nous nous empêchons d’avancer et de vivre pleinement le moment présent.
Le lâcher prise consiste à reconnaître ces pensées et émotions, à les accepter et à les laisser partir.
Cela ne signifie pas les ignorer ou les réprimer, mais plutôt les observer sans jugement et leur permettre de se dissiper naturellement. En lâchant prise, nous créons de l’espace pour de nouvelles possibilités et expériences positives.
Le lâcher prise peut être appliqué à différents aspects de notre vie, que ce soit des relations passées, des attentes irréalistes, des regrets ou des soucis futurs. Il s’agit d’un processus continu qui demande de la pratique et de la patience. En intégrant les citations positives et les affirmations positives dans notre pratique de lâcher prise, nous renforçons notre capacité à nous libérer des schémas de pensée négatifs et à embrasser pleinement le moment présent.
Mes pensées préférées sur le lâcher prise

Une citation positive sur le lâcher prise
« Parfois, lâcher prise est un acte plus puissant que se défendre ou s’accrocher. » – une citation encourageante de Eckhart Tolle
« Lâcher prise, ce n’est pas abandonner, c’est simplement accepter que les choses ne se passent pas toujours comme vous le souhaitez. » – Anonymous
« Lâcher prise ne signifie pas que vous abandonnez, cela signifie simplement que vous arrêtez de vous accrocher à ce qui vous fait du mal. » – Anonymous
« Lorsque je lâche prise sur ce que je suis, je deviens ce que je pourrais être. » – Lao Tseu
« Lâcher prise, c’est comme se libérer du poids d’un fardeau invisible. » – Anonymous
« Lâcher prise, c’est avoir confiance que tout finira par s’arranger, même si ce n’est pas comme vous l’aviez prévu. » – Anonymous
« L’art de vivre consiste en un subtil mélange entre lâcher prise et tenir bon. » – une citation de sagesse de Henry Lewis
« Lâcher prise, c’est avoir la certitude que de meilleures choses sont en réserve pour vous. » – Anonymous
« Lâcher prise, c’est ouvrir la porte à de nouvelles opportunités et à de nouveaux horizons. » – Anonymous
« Le Lâcher prise, c’est simplement cesser de vouloir tout contrôler. Laisse les choses se faire naturellement, laisse-toi porter par la vie… Qu’est-ce que tu risques d’essayer ? » – Rava
10 citations positives pour le business et le succès
Utiliser et appliquer ces citations et surtout sans modération ! Elles nous incitent à passer à l’action, à faire quelque chose pour que notre projet ou notre business soit concret et atteigne le succès.
« Aucun de nous, en agissant seul, ne peut atteindre le succès. » Nelson Mandela
« Le succès n’est pas final. L’échec n’est pas fatal. C’est le courage de continuer qui compte. » – une citation positive de Winston Churchill

« Le succès, c’est tomber sept fois et se relever huit. » – Proverbe chinois
« Le succès ne vient pas à vous, vous devez aller le chercher. » – Marva Collins
« Le succès, c’est passer d’échec en échec sans perdre son enthousiasme. » – Winston Churchill
« Le succès est un voyage pas une destination. Cela nécessite des efforts constants, de la vigilance et une réévaluation. » – une bonne phrase positive à méditer de Mark Twain
« Le succès, c’est de s’aimer, d’aimer ce que vous faites et d’aimer comment vous le faites. » – Maya Angelou
« Le succès, c’est se relever à chaque fois que vous tombez. » – une citation de courage, Anonymous
« Le succès est la somme de petits efforts répétés jour après jour. » – Robert Collier
« Tous nos rêves peuvent devenir réalité, encore faut-il avoir le courage de les poursuivre. » – une citation de Walt Disney
« Le succès, c’est réaliser que vous avez le pouvoir de créer votre propre réalité. » – Anonymous
Pour découvrir plus de citations inspirantes, poursuivez votre lecture et laissez la positivité vous guider vers un avenir épanouissant et rempli de succès !
10 citations positives pour entrepreneur
Dans le monde rapide de l’entrepreneuriat, il est essentiel de rester motivée, concentrée et inspirée. Les citations positives ont la capacité d’allumer un feu en vous, de vous rappeler vos capacités et de vous pousser à atteindre de nouveaux objectifs et toujours d’aller en avant.
Qu’en pensez-vous des 10 citations ci-dessous ?
« Le succès, c’est tomber sept fois et se relever huit. » – Proverbe chinois
« L’échec est le fondement de la réussite. » – Lao Tseu
« La meilleure façon de prédire l’avenir, c’est de le créer. » – Peter Drucker
« Le succès, c’est d’aller d’échec en échec sans perdre son enthousiasme. » – Winston Churchill
« La vie est un défi à relever, un bonheur à mériter, une aventure à tenter. » – Mère Teresa

« L’échec est le fondement de la réussite. » – Lao Tseu
« Acceptez le fait que vous ne savez pas tout, surtout au début. Cela deviendra votre plus grande force, car vous ferez les choses différemment des autres. » – Sara Blakely
» Il y a une théorie en laquelle je crois dur comme fer : votre pire faiblesse peut devenir votre plus grande force. » – Barbara Corcoran
« Il arrive que l’on commette des erreurs en innovant. La meilleure chose à faire est de les admettre rapidement pour continuer à travailler sur d’autres innovations. » – Steve Jobs
« La marque d’une entreprise est comme la réputation de quelqu’un : vous la développez en effectuant un travail remarquable sur des tâches difficiles.. » – Jeff Bezos
« L’échec est simplement l’occasion de tout recommencer, mais d’une manière plus intelligente. » – une citation qui définit bien l’aventure de l’entrepreneuriat par Henry Ford
Les entrepreneurs prospères du monde entier ont toujours été inspirés par des citations positives. Ils ont utilisé ces mots de sagesse pour se motiver, se recentrer et se rappeler pourquoi ils ont choisi le chemin de l’entrepreneuriat.
Maintenant c’est à votre de tour de vous en inspirer.
Parmi la multitude de citations et de pensées positives en ligne, j’ai sélectionné avec soin celles qui, je l’espère, vous guideront avec force et détermination sur votre chemin vers la réalisation de vos projets. Ces 80 citations positives m’ont beaucoup aidé dans mon développement personnel et dans ma vie de mompreneur.
J’espère que ces paroles inspirantes sont là pour vous soutenir dans votre quête du bonheur, à booster votre bien-être et à vous encourager dans votre aventure entrepreneuriale.
Si vous avez aimé cette liste de citations, partagez-la autour de vous, sur vos réseaux sociaux préférés, et épinglez l’article et les citations sur Pinterest.

Découvrez les citations positives pour vous positiver
par Miora | 20 Juin, 2023 | Entrepreneuriat
Mamans débordées à la recherche d’idées de business en ligne pour concilier vie professionnelle et vie personnelle, cet article est fait pour vous ! Ne laissez pas le manque de temps vous freiner, car il existe de nombreuses opportunités de business en ligne adaptées à votre quotidien bien rempli. Dans les lignes qui suivent, je vais partager avec vous les 20 meilleures idées de business en ligne pour les mamans entrepreneures en recherche d’équilibre.
En tant que consultante SEO, je comprends les défis auxquels vous êtes confrontées. Vous êtes souvent épuisée, avez du mal à vous organiser et à trouver du temps pour vous. A mes débuts dans l’entrepreneuriat, je me suis moi-même posée la question « en tant que maman et entrepreneure : comment dois-je m’organiser ? ».
Mais ne vous découragez pas ! Ces idées de business en ligne sont conçues pour vous offrir la flexibilité dont vous avez besoin tout en vous permettant de réaliser vos ambitions entrepreneuriales.
Que vous souhaitiez travailler à temps partiel, pour arrondir vos fins de mois, ou à plein temps, ces idées de business en ligne vous ouvrent des perspectives prometteuses. Alors, n’attendez plus ! Lisez cet article jusqu’au bout pour découvrir des opportunités concrètes qui correspondent à votre situation de maman entrepreneure.
Préparez-vous à prendre en main votre avenir professionnel et personnel. Il est temps de trouver l’équilibre que vous méritez. Ne manquez pas cette occasion de vous lancer dans l’aventure du business en ligne. Lisez la suite pour découvrir les idées qui vous aideront à concrétiser vos rêves.
20 idées de business en ligne spécial mompreneur (2024)

Avoir un business en ligne compatible avec sa vie de maman est essentiel
Avant de vous partager la liste des 20 idées de business en ligne, je vais vous raconter un peu mon histoire.
Comme j’ai évoqué sur mon site, j’ai fais une reconversion professionnelle. J’ai alors recherché sur internet toutes les activités possible que je pouvais faire de chez moi. J’ai conservé ma liste que je vous partage aujourd’hui :
1- Blogging : un travail à domicile compatible avec la vie de maman
Une idée de business en ligne populaire consiste à créer un blog et à partager votre expertise sur des sujets particuliers. Votre blog peut vous faire gagner de l’argent grâce à la publicité, aux partenariats de sponsoring, à l’affiliation et à la vente de produit.
Le blogging peut être un métier à temps partiel durant votre temps libre, mais vous pourriez y consacrer tout votre temps selon votre rythme.
2- Coaching en ligne : un métier pour soutenir d’autres mamans
Si vous avez des compétences particulières ou une expérience dans un domaine précis, vous pouvez offrir des services de coaching en ligne. Cela peut inclure du coaching en maternité, de la gestion du temps, de la nutrition, etc. Vous pourriez faire un coaching de groupe ou un coaching personnalisé selon le profil de votre client idéal.
3- E-commerce : une excellente activité pour une mompreneure
Lancez votre boutique en ligne et vendez des produits physiques ou numériques directement au client. Vous pouvez créer une boutique de vêtements pour enfants, de produits de beauté naturels ou de jouets éducatifs. Votre site e-commerce peut être combiné avec un blog, en incluant dans vos articles le lien URL de votre produit.

Exemple de business en ligne à domicile : e-commerce
Prête à découvrir une nouvelle opportunité excitante pour gagner de l’argent en ligne ?
Continuez à lire
4- Marketing d’affiliation, une solution pour gagner de l’argent sur internet
En tant que maman blogueuse ou influenceuse, vous pouvez promouvoir des produits de marque via une plateforme d’affiliation. Vous gagnerez une commission sur chaque produit vendu réalisé grâce à votre influence. Vous pouvez participer par exemple au programme d’affiliation d’Amazon, ou celui de Fiverr ou celui de Clickbank.
5- Rédaction freelance, une idée de business en ligne à domicile
Si vous avez un talent pour l’écriture, devenir rédactrice à son compte peut être une possibilité envisageable pour vous. Vous pouvez proposer vos services de rédaction de contenu. De nombreux sites web et entreprises ont besoin de contenu de qualité.
6- Formation en ligne, une idée de business en ligne en vogue actuellement (2024) :
Créez et vendez des cours en ligne dans votre domaine d’expertise. Les mamans sont souvent à la recherche de ressources éducatives pour mettre à niveau leurs compétences. Une fois que la formation est mise en ligne, c’est une vraie source de revenu passif, pour une vie de maman ayant beaucoup de contraintes familiales.
La vidéo ci-dessous vous montre comment on crée une formation en ligne sur System io :
Ne baissez pas encore le rideau, la prochaine idée de business va vous faire vibrer et vous donner des ailes !
7- Photographie :
Si vous avez un bon œil pour la photo, vous pouvez vendre vos clichés sur des sites spécialisés sur le web ou proposer des services de photographie pour des événements spéciaux. C’est idéal pour faire sa passion un complément de revenu. Si vous cherchez à arrondir vos fins de mois, cette idée de petit projet rentable peut vous convenir.
8- Dropshipping pour gagner de l’argent sur internet
Avec le dropshipping, vous pouvez vendre des produits sur le web sans avoir à gérer le stock. Le fournisseur de vos produits les expédie directement au client. Vous passez simplement des commandes à un fournisseur qui se charge de l’expédition. Selon le temps que vous y consacrez, vous pourriez gagner jusqu’à 2 000€.
9- Marketing sur les réseaux sociaux :
Mettez à profit votre expertise des réseaux sociaux en offrant vos services de gestion de comptes ou de création de contenu pour des entreprises. Pas besoin d’avoir de matériel en particulier, à part un ordinateur ou un téléphone et une connexion internet pour ce métier.
Vous êtes sur le point de découvrir une pépite ultime pour votre nouveau projet. La prochaine activité va vous rendre inarrêtable !
10- Podcasting :

Podcasting (une idée de business en ligne innovante)
Créez votre propre podcast et générez des revenus grâce à la publicité, aux partenariats de sponsoring et aux dons de vos auditeurs. Le podcast est très tendance en 2024.
11- Service de traduction :
Si vous êtes bilingue, envisagez de devenir traductrice. Un service de traduction en ligne pour le compte des entreprises qui souhaitent atteindre un public international est très recherché.
12- Tutorat en ligne :
Aidez les étudiants à améliorer leurs compétences académiques en offrant des services de tutorat en ligne dans des matières spécifiques. Il faut ainsi avoir un minimum de connaissances dans la matière à enseigner.
La suite est encore plus folle ! Attendez de voir la prochaine idée qui va vous faire briller dans l’univers des business en ligne !
13- Vente de produits artisanaux pour se faire de l’argent
Si vous êtes douée pour la fabrication de bijoux, de savons faits maison ou d’autres produits artisanaux, créez votre propre boutique en ligne pour les vendre. Vous avez le choix de vendre le produit qui vous plaît et qui correspond à vos valeurs et votre éthique. A mon avis, cette 13ème idée est vraiment une idée de commerce qui rapporte et rentable pour les prochaines années.
14- Services de design graphique :
Si vous avez des compétences en design graphique, proposez vos services pour la création de logos, de bannières et d’autres éléments visuels.
15- Marketing par e-mail :
Aidez les entreprises à développer leur liste de contacts et à envoyer des campagnes de marketing par e-mail ciblé. Ce travail est idéal pour concilier votre vie professionnelle, votre vie de famille et surtout votre vie de femme. Les horaires de bureau, des entreprises avec lesquelles vous travaillez, sont compatibles avec les horaires de l’école de votre enfant ou de vos enfants.

Maman en quête d’équilibre entre vie pro et vie perso
Pensez-vous avoir tout vu ? Préparez-vous à être bluffée par la suite qui va vous faire exploser les chiffres de votre future activité en ligne !
16- Gestion des médias sociaux :
De nombreuses entreprises ont besoin d’aide pour gérer leurs comptes de médias sociaux. Offrez vos services de gestion et de planification de contenu. Un bon moyen de gagner de l’argent sur internet si vous aimez être sur les réseaux sociaux. C’est un excellent business en ligne sans investissement.
17- Vente de produits numériques : idéale pour une mompreneure
Créez et vendez des produits numériques tels que des livres électroniques, des modèles de design ou des cours en ligne. Ce business en ligne est une très bonne idée pour une mompreneure, vous pourriez créer vos produits durant vos temps libres.
18- Services de consulting :
Si vous avez une expertise dans un secteur bien défini, proposez des services de consulting en ligne pour aider d’autres entreprises ou des particuliers à résoudre leurs problèmes.
19- Création et vente de sites web :
Si vous avez des compétences en développement web, créez des sites web pour les particuliers ou pour les entreprises et vendez-les. Pour quelques créations de site web, ce métier peut vous rapporter quelques milliers d’euros à la fin du mois.
Ne clôturez pas cette liste sans découvrir la dernière activité, car elle pourrait bien être la clé de voûte de votre réussite en tant qu’entrepreneure en ligne !
20- Services de gestion de projet :
Aidez les entreprises à gérer leurs projets en offrant vos services de gestion de projet en ligne. Ce type de travail peut se faire à distance grâce aux outils de gestion de projet en ligne collaboratif. Pour ce type de prestation, vous pouvez choisir d’être payé au jour ou selon les besoins/livrables du projet.

Trouver une idée de business en ligne pour avoir une vie de famille épanouie
Pourquoi le marketing numérique est un excellent moyen pour un travail à domicile
Découvrez pourquoi, le consulting dans le marketing digital(numéro 18 de la liste) est l’une des meilleures idées pour gagner de l’argent en travaillant à domicile :
- Le marketing sur le web offre une flexibilité et une rentabilité inégalées par rapport aux méthodes traditionnelles. Travailler de n’importe où dans le monde et générer des revenus, c’est possible grâce à cette approche.
- Avec des stratégies telles que la présence en ligne, les médias sociaux, et un site web attrayant, vous pouvez attirer des clients potentiels à la recherche de vos produits ou services.
Mais ce n’est pas tout !
- Le marketing numérique vous permet également de cultiver des relations solides avec vos clients et de les fidéliser. Ils seront vos meilleurs alliés, propageant le bouche-à-oreille positif sur vos produits ou services et contribuant ainsi à votre succès financier
C’est pour toutes ces raisons que j’ai choisies de travailler dans le marketing digital, plus précisément dans le référencement naturel(la prochaine fois, je vous explique pour le SEO mais pas une autre spécialité).
Dans un monde où le business en ligne pour gagner de l’argent est en plein essor, le marketing numérique est essentiel pour votre réussite. Ne manquez pas cette opportunité de maximiser vos profits.
Conseils sur la façon de démarrer et de gérer une entreprise en ligne pour les mamans
En tant que maman entrepreneure qui a traversé des hauts et des bas lors de la création de mon entreprise en ligne, je souhaite partager avec vous quelques conseils précieux pour vous aider à démarrer et à gagner du temps dans la création de votre business. Ce sont les conseils que j’aurais aimés recevoir lorsque j’ai lancé ma propre entreprise, et je crois qu’ils peuvent faire toute la différence pour vous aussi.
1 – Trouvez votre idée de projet en ligne passionnante :

Trouvez votre idée de projet en ligne passionnante et originale !
- Ne vous lancez pas dans un domaine simplement pour l’argent. Cherchez une idée qui vous inspire et qui vous motive chaque jour.
- Identifiez vos talents, compétences et intérêts personnels, et recherchez un créneau qui correspond à ces domaines.
- Lorsque vous êtes passionnée par votre entreprise, il est plus facile de surmonter les obstacles et de rester motivée, même lorsque les choses deviennent difficiles.
2- Construisez une marque authentique qui vous représente :
- Soyez authentique dans votre communication et engagez-vous sincèrement avec votre public cible. Cela vous aidera à créer des liens solides avec votre audience et à développer une communauté fidèle.
3- Restez à l’affût des opportunités et des nouvelles tendances :

Restez à l’écoute de nouvelles idées de business en ligne
- Le monde du business en ligne évolue rapidement, il est donc crucial de rester informée et de s’adapter aux nouvelles tendances et opportunités.
- Soyez curieuse et ouverte aux nouvelles idées. Explorez de nouvelles stratégies de marketing, des plateformes émergentes et des collaborations potentielles.
- N’ayez pas peur de sortir de votre zone de confort et d’expérimenter de nouvelles approches. C’est souvent là que se trouvent les plus grandes opportunités de croissance.
En intégrant ces conseils issus de mon expérience personnelle dans votre parcours d’entrepreneure en ligne, vous pouvez éviter certaines difficultés auxquelles j’ai pu faire face et maximiser vos chances de réussite.
Souvenez-vous que chaque parcours entrepreneurial est unique, mais en restant fidèle à vous-même et en adoptant une approche proactive, vous pouvez créer une entreprise en ligne qui vous passionne et vous apporte le succès que vous méritez.
Pour résumer :

Mes conseils, issus de mon vécu, pour démarrer et gérer une entreprise en ligne
Conclusion
Si vous êtes une maman à la recherche de moyens de gagner de l’argent tout en gardant votre famille heureuse et en bonne santé, cette liste d’idées de business en ligne est pour vous ! J’ai partagé et compilé 20 idées issues de mon expérience personnelle dans le domaine de l’entrepreneuriat en ligne. Tout ce dont vous avez besoin, pour réussir c’est, de la passion pour l’entrepreneuriat et de la volonté de travailler dur. Que vous soyez une mère au foyer ou une jeune femme entrepreneure débutante, cet article est une mine d’inspiration pour vous.
Maintenant, il ne vous vous reste plus qu’à choisir le métier qui vous convient le mieux en fonction de votre vie, de vos compétences et de vos aspirations !
Partagez cet article avec d’autres mamans entrepreneures en herbe qui pourraient en bénéficier.
Alors, lancez-vous dans l’entrepreneuriat en ligne, explorez les différentes idées de business et découvrez comment gagner de l’argent tout en conciliant votre vie de maman.Vous avez le potentiel de créer une entreprise en ligne réussie et épanouissante.
Avez-vous d’autres idées de business en ligne qui ne sont pas dans la liste ?
Nous sommes toujours à la recherche de nouvelles perspectives et de nouvelles opportunités pour gagner de l’argent en ligne. Ensemble, nous pouvons bâtir des entreprises florissantes et équilibrées tout en répondant à nos besoins professionnels et ceux de notre famille. Si ce sujet vous intéresse, je parle beaucoup plus de cet équilibre entre le sphère professionnel et sphère personnel dans l’article : « Temps pour soi : LA solution pour votre équilibre« .
Si vous avez aimé l’article, je vous invite à l’épingler et le partager sur vos réseaux sociaux préférés !

20 idées de business en ligne à lancer pour maman entrepreneure
par Miora | 12 Mar, 2023 | Entrepreneuriat, Ma vie de Mompreneur
Être une maman qui travaille peut être difficile, surtout si vous êtes débordée et fatiguée. Et on a du mal à savoir comment s’organiser. L’épuisement parental est une réalité pour de nombreuses mères qui travaillent, en particulier pendant la grossesse et après l’accouchement. Mais même quand les enfants ont grandi, la fatigue peut toujours s’installer.
Car la charge de travail peut sembler insurmontable, et il peut être difficile de trouver le temps et l’énergie pour tout organiser.
Mais ne vous inquiétez pas, dans cet article, je vais vous partager mes 35 meilleures astuces anti-épuisement qui m’ont aidées à trouver le temps et l’énergie pour tout organiser et à combattre l’épuisement parental.
Vous êtes une maman qui travaille et est épuisée ?
Nous sommes tellement prises par nos quotidiens de maman et de femme qui travaille, que nous ne nous rendons pas compte que le stress s’est déjà installé en nous.
Des signaux d’alerte apparaissent, sans que nous les apercevions, ou bien, nous les ignorons complètement. Nous pensons que nous pouvons nous adapter à la situation. Mais la fatigue est déjà là et commence à nous envahir.
Lorsque ces signaux de stress sont élevés, cela devient une menace pour notre corps. Ce qui va nous conduire à un état d’épuisement physique, émotionnel et mental. C’est le burn-out.

Vous êtes une maman qui travaille et est épuisée ?
Pourquoi maman est fatiguée ?
Je me souviens de cette histoire que ma mère m’a souvent raconté. Quand j’étais petite, en rentrant à la maison, j’étais très contente de la voir et je voulais jouer avec elle : jouer à cache-cache. Mais parfois, elle me disait qu’elle était fatiguée de sa journée, et qu’elle devrait se reposer.
C’est maintenant à mon tour d’être mère, et effectivement, je me sentais fatiguée que je n’arrivais plus à jouer avec ma fille le soir. Je lui répondais alors que je suis fatiguée. Elle me demandait « Pourquoi maman est fatiguée ? »
J’ai plusieurs réponses à cette question. Mais aujourd’hui, je vais seulement parler d’une des sources de fatigue : le stress. Il faudrait déterminer les principales causes du stress pour une maman épuisée et qui travaille.

En connaissant les causes de notre stress, nous pouvons apprendre à le gérer
Je les catégorise en 3 grands groupes :
- Les routines : c’est l’ensemble de tout ce qu’on fait pendant la journée, ou tous les jours
Nous connaissons très bien l’expression « métro-boulot-dodo », qui reflète, d’après Wikipédia, « la monotonie et la répétition d’un quotidien trop constant et vu sans issue possible ».
Les routines peuvent nous aider à nous sentir en sécurité et nous rassurent. Mais parfois, elles alourdissent notre charge mentale, ce qui accentue notre fatigue.
- L’évènement perturbateur : correspond à une situation ou un incident qui perturbe notre routine et notre organisation.
Par exemple, la maîtresse est malade et on est obligé de garder les enfants à la maison, un rdv client annulé à cause de la grève, etc…
- Le trauma est souvent associé à un évènement passé de notre histoire personnel : décès d’une proche, longue maladie, hospitalisation, abus violent…
En connaissant les causes de notre stress, nous pouvons apprendre à le gérer.
Je vous invite alors à découvrir quelles sont vos sources de stress.
Comment savoir si je suis en épuisement ?
Comme je disais plus haut, lorsque nous sommes tout le temps sous pression, et vivons dans le stress, notre corps n’arrive plus à tenir et celui-ci va lancer plusieurs alertes. Je vous conseille d’agir vite et de prendre soin de vous, si plusieurs des signaux ci-dessous vous arrivent :

Un des symptômes psychiques du stress : la migraine.
– Problèmes de santé nouveaux
– Étourdissements, eczéma,
– Migraine, maux de tête,
– Surmenage
– Asthme, sensation de fatigue, manque d’énergie,
– Manque de sommeil, troubles de sommeil, insomnie

Des symptômes psychiques peuvent apparaître lorsqu’on est épuisé et débordé (Photo de Kat Smith)
- Anxiété, irritabilité, dépression, agressivité,
- Baisse de performance, baisse de productivité,
- Hypersensibilité aux différents sons, intensités de lumière

Un des signes de stress et de l’épuisement : gain ou perte de poids
– Oublis, manque de concentration, perte de mémoire,
– Isolement social,
– Perte / Gain de poids anormal
etc
Si un ou plusieurs de ces signes d’épuisement et de ces syndromes de fatigue vous sont familiers, je vous conseille de prendre du temps pour vous et de trouver un moment, rien que pour vous. Durant ce moment-là, vous pourriez faire ce que vous voulez pour vous ressourcer et faire le plein d’énergie.
Comment se reposer quand on est maman ?
Je vois déjà d’ici que vous allez me dire que vous n’avez pas le temps de vous reposer, que chaque minute est cruciale pour votre projet ou pour votre famille. Moi aussi, je me disais cela avant, pourtant on trouve toujours 3 minutes, 5 minutes par ci, par là, des temps morts que nous ne valorisons pas pour en faire une pause et pour prendre soin de nous.
C’est assez facile de trouver un peu de temps
Il vaut mieux prendre 5 ou 10 minutes de pause que rien du tout. Croyez-moi que ces petites minutes suffisent à vous aider à retrouver de l’énergie.
Vous allez me dire, que pourrait-on faire en 5 minutes ?

Il vaut mieux prendre 5 ou 10 minutes de pause que rien du tout.
Je vous partage alors ma liste de 35 idées anti-fatigue que l’on peut faire pendant 5 ou 10 minutes, des idées simples et faciles que l’on peut mettre à profit :
Prendre soin de son mental

Prenez soin de vous et de votre mental
- Lire des pensées positives le matin avant de commencer sa journée
- Prendre un petit carré de chocolat noir, qui est un anti-dépresseur
- Se répéter une phrase bienveillante : « je suis capable », « je suis très bien comme je suis »…
- Lire ou écouter une blague et en rire
Profiter du beau temps
- Rentrer à pied du bureau au lieu de prendre sa voiture, ou au lieu de prendre le métro
- Prendre l’air à la sortie d’une réunion, pendant la pause déjeuner
- Vous balader à vélo
- S’allonger dans le jardin pour profiter du soleil
- Marcher pieds nus sur le gazon
Faire des exercices de sport discrets et faciles au bureau

Une astuce pour prévenir le burn out : le sport (Photo de Tim Samuel)
- Faire des exercices d’étirement de dos entre 2 projets au bureau
- Faire quelques exercices de respiration entre 2 réunions de travail
- Affiner ses cuisses tout en restant assise sur votre chaise
- Muscler vos bras : pousser votre bureau (lourd) jusqu’au plafond avec vos mains
Manger sainement

Manger sainement pour prévenir le burnout
- Manger du fruit
- Boire de l’eau ou de l’infusion de plante anti-fatigue (avec du guarana, ou poivre-gingembre, ou ginseng…)
- Prendre un bon repas
- Faire le plein de vitamines en buvant un jus de fruit
Valoriser les temps morts

Valorisez les temps morts pour vous ressourcer
- Écouter un podcast lorsqu’on est dans la salle d’attente d’un médecin
- Ne rien faire, ne penser à rien
- Se lever de sa chaise et regarder à l’extérieur à travers la fenêtre
- Se rappeler des moments heureux, de réconfort, et des souvenirs positifs
Prendre 5 minutes tout au plus pour
- Prendre un café bien chaud
- Boire un verre d’eau
- Se masser les mains
- Se masser le visage
- Ecouter sa musique préférée
- Ecouter sa chanson favorite en chantant ou en dansant
Pour plus de détails : Zen attitude : transformez votre vie avec ces routines journalières
Si vous avez 10 minutes ou plus, faire une pause pour
- Passer voir un.e amie avant de rentrer à la maison
- Passer un coup de fil à un.e ami.e
- Faire une micro-sieste
Prendre soin de son corps

Une astuce anti fatigue moins de 5 minutes : prendre soin de son corps (Photo de RODNAE Productions)
- Mettre du vernis sur vos doigts
- Se brosser les cheveux
- Se maquiller
- Sentir son parfum préféré
- Se regarder dans la glace et se dire « je suis jolie, même si je n’ai pas une bonne mine et que je me sens fatiguée »
Éteindre les écrans plus tôt le soir,
et
- Méditer
- Prendre un bain chaud (avec de l’huile essentielle relaxante ou pas)
- Lire quelques pages d’un livre
- Écouter un podcast
- Établir une liste des choses dont vous êtes reconnaissante pour la journée

Maintenant, je vous conseille de lister aussi vos idées, vous pourriez vous inspirer de ma liste.
Ensuite, choisissez 5 de ces idées, et offrez-vous ces moments dès aujourd’hui.
CONCLUSION
En résumé, une maman qui travaille est souvent débordée et épuisée. Elle doit concilier sa vie personnelle et sa vie professionnelle. En trouvant des astuces pour alléger les charges mentales, en luttant contre le burn-out parental, et l’épuisement professionnel, il est possible de retrouver de l’énergie et de trouver un équilibre entre le travail et la famille.
Il est important de trouver quelques petites minutes pour vous reposer et d’avoir un temps pour soi (plus de détail dans mon article « Temps pour soi : LA solution pour votre équilibre). Et je vous conseille d’essayer de vous alléger la charge en travaillant sur les origines de votre fatigue et de votre épuisement.
Nous sommes arrivées à la fin de cet article, je vous ai partagé mes 35 astuces anti-épuisement.
Parmi ces astuces, lesquelles allez-vous mettre en pratique ?
Quelles sont celles qui vous font du bien ?
Auriez-vous d’autres astuces ou conseils pour maman fatiguée ?
par Miora | 1 Déc, 2022 | autoentrepreneur, Entrepreneuriat
Selon les statistiques
- 40% d’entreprises individuelles sont créées par des femmes (source INSEE en 2020),
- 58% de ces femmes entrepreneurs ont moins de 40 ans (source National Bureau of e-Economic Research)
Les femmes, en particulier les mamans, ont tendance à se lancer dans l’entrepreneuriat. L’entrepreneuriat féminin est de plus en plus important.
Mais comment peut-on tout concilier, sa vie de maman et sa vie de femme entrepreneure ?
Dans cet article, je vais vous partager 6 astuces pour être bien organisée et être efficace dans sa vie personnelle et sa vie professionnelle.
Une mompreneur qu’est-ce que c’est ?
Connaissez-vous le mot mompreneur ? Si vous ne le savez pas, peut-être que vous avez déjà entendu parler de mampreneur, ou de mamanpreneur ou même mumpreneur. Tout cela signifie la même chose.
Mompreneur est un mélange du mot anglais « mom » qui signifie « maman » et « entrepreneur ». C’est pourquoi le mot peut commencer par « mam » ou « maman » ou « mum » qui veulent tous dire maman.
Mompreneur est une maman qui a choisi d’élever ses enfants tout en gérant sa propre entreprise. Elle est donc à la fois une mère de famille, une femme entrepreneure et une chef d’entreprise. L’expression a été utilisée depuis 1994 (source Wikipédia)
Définition d’une mompreneur : Une mompreneur est à la fois une mère de famille, une femme entrepreneure et une chef d’entreprise.
Comment devenir une mompreneur ?
L’envie de devenir une mompreneur est souvent ressentie lors d’un des déclics suivants :
- l’arrivée d’un enfant : vous allez devoir mettre en place de nouvelles organisations suite à la naissance de votre bébé
- la liberté : vous voulez être votre propre patronne, vous voulez avoir le choix de vos horaires de travail, vos jours de congés et d’absences… qui sont, comme par hasard, se chevauchent avec les heures de biberons et les jours absences pour enfant malade
- l’épanouissement : aux yeux des entreprises, l’arrivée d’un bébé constitue un frein à une évolution professionnelle, les chefs d’entreprises accordent peu de confiance à une jeune maman qui vient de finir ses congés de maternité. Il y a aussi les collègues de travail qui vous critiquent ou font des blagues qui vous semblent immatures…et tout cela plombe votre moral au travail. Bref, vous ne vous sentez plus à votre place, vous n’êtes plus épanouie dans votre travail, vous songez à quitter votre emploi et à faire une nouvelle carrière professionnelle.
La carrière d’une maman entrepreneuse commence souvent à la maison. Elle travaille en « home office », de chez elle.
Si vous souhaitez devenir une mompreneur et que vous ressentez l’un de ces déclics, cet article présente 20 idées de business en ligne spécialement conçues pour vous.
Découvrez comment concilier l’arrivée d’un enfant, votre recherche de liberté et votre épanouissement professionnel en travaillant depuis chez vous.
Pourquoi choisir d’être maman et femme entrepreneur ?
Une fois qu’on a eu le déclic, on commence à réfléchir : est-ce qu’il faut se lancer ? Est-ce la bonne décision ? En tant que mère de famille, comment cela va être perçu ? Que pensent les autres d’une femme entrepreneure ?
Pour vous aider dans votre réflexion, je vous partage les raisons pour lesquelles j’ai choisi d’être à la fois maman et entrepreneuse :
- L’indépendance :
- Je peux choisir mon organisation (que ce soit à la maison ou au travail) et mon mode de fonctionnement.
- Je suis libre de gérer mon temps : je peux commencer à travailler à 6h du matin et prendre mon après-midi pour passer du temps avec mon enfant par exemple.
- Je n’ai plus à supporter des collègues pénibles ou qui se plaignent tout au long de la journée.
- Je voulais entreprendre et développer quelque chose pour moi.
- Avoir mon propre business et gérer ma propre carrière :
- J’ai le choix de faire un métier qui me plaît, et qui me fait vibrer et évoluer.
- Je peux décider de suivre une formation sans justifier auprès des autres les raisons pour lesquelles cette formation est importante pour ma carrière.
- Je voudrais être maître de mon salaire.
- J’adore me challenger et me lancer des défis.
- Avoir une vie personnelle et une vie de famille :
- Je peux gérer ma présence auprès de mon enfant.
- J’ai la possibilité de faire du sport de temps en temps pour me ressourcer, ou pour lire un livre, ou juste pour me reposer, bref avoir un « temps pour moi« .
- Je n’ai pas de compte à rendre à mon chef si je dois m’absenter pour des raisons personnelles et dont je ne peux pas m’en passer.
Maman et entrepreneure : comment organiser son temps ?
Il faut reconnaître que ce n’est pas facile de jongler entre s’occuper des enfants et de son entreprise.
En plus de cela, il faut prendre soin de son bien-être pour pouvoir bien s’épanouir dans ce qu’on fait.
Cela nécessite beaucoup d’organisation pour ne pas être débordée.

Bien gérer son emploi du temps pour éviter d’être débordée
Je vous partage 6 astuces qui m’ont aidé à trouver le bon équilibre :
1 – Apprendre à lâcher prise
Le lâcher prise semble une chose simple à dire, mais difficile, voire compliquée, à réaliser.

Apprendre à lâcher prise.
Pour moi, ce qui m’a aidé dans le lâcher prise, c’est l’acceptation d’un fait ou d’un processus. Il ne faut pas ruminer et ressasser en boucle un fait ou un évènement qui ne s’est pas passé comme je l’ai prévu.
J’ai eu un appel découverte avec un prospect. Avant l’appel, j’ai déjà regardé et analysé son site pour identifier sur quels leviers nous pouvons travailler. Et il s’avère que, le site a déjà les fondements du SEO et a beaucoup de potentiels pour évoluer. J’étais alors prête à montrer à mon prospect tout ce que j’ai déniché sur son site et les résultats qu’on pourrait avoir si on travaille sur chaque levier.
L’appel a duré presque 1 heure (prévu pour 30 minutes), il y a eu beaucoup d’échanges, j’ai répondu à toutes ses questions. Malheureusement, à la fin de l’appel, le prospect ne me semblait pas très enthousiaste à travailler le SEO de son site.
Dans une telle situation, je me rongeais les sangs pour comprendre son revirement, beaucoup de questions se posaient dans ma tête. Pourtant, il faudrait lâcher prise, il faudrait reconnaître que j’ai déjà fait tout ce que je pouvais, les cartes n’étaient plus entre mes mains. Et il ne me restait plus qu’à accepter ce qui allait se passer.
Cette situation pourrait vous arriver également. Cette phase de ruminations mentales est épuisante et fait dépenser beaucoup d’énergie inutilement. Ce qui impacte votre journée, vos quotidiens et vos fonctionnements. Il vaudrait mieux réserver cette énergie et la dépenser sur autres choses qui vous apportent de la valeur.

Le lâcher prise, c’est l’acceptation d’un fait ou d’un processus sans ressasser en boucle ce qui a été fait.
Une autre situation plus personnelle qui m’arrivait juste après la naissance de mon bébé. Je voulais que la chambre soit bien rangée tout le temps, que tout devrait être à sa place, qu’il faut respecter à la lettre les heures de biberons, des changes etc…. Mais à vrai dire, une minute de retard n’est pas la fin du monde. J’étais fatiguée, il y avait les manques de sommeil, la pression que je me mettais pour ranger la chambre ou pour respecter les horaires….. Je n’en pouvais plus.
Avec le recul, je me dis que j’en faisais beaucoup trop. Si la chambre n’était par rangée une fois ou deux fois, tout le monde pourrait comprendre que j’étais fatiguée et que j’avais besoin de repos. Mon bien-être était beaucoup plus important que le rangement de la chambre qui pouvait attendre plus tard. Et avoir cet état d’esprit est important. Il faut lâcher prise !
Le lâcher prise, c’est la clé pour une bonne gestion de son énergie, rester zen face aux tâches et anticiper les coups durs dans son organisation. Et si, sans stress, vous organisiez une « Journée Lâcher Prise » ? Pourquoi pas le jour de la Fête des Mères ? L’occasion parfaite pour vous recentrer, prendre soin de vous, et surtout, éviter le stress professionnel. On vous guide dans cet article pour dénicher LE cadeau idéal : » Les meilleures idées cadeaux Fête des Mères pour votre journée de détente« .
Faites-vous plaisir, vous le méritez bien !
2 – Se créer un environnement de travail
Même si je travaille de chez moi, j’ai quand même un coin bureau. Je ne travaille pas au lit, ou bien partout dans la maison. Il est important de se créer un environnement de travail sain favorisant la concentration, la santé physique, mais surtout la santé mentale.

Mon environnement de travail idéal.
Comment votre environnement de travail pourrait vous aider à organiser votre journée ? Voici quelques astuces, que j’ai appliquées moi-même :
- transformer et exploiter un coin de la maison en bureau
- investir du mobilier de bureau (bureau, rangement, fauteuil de bureau…)
- bien éclairer
- utiliser des couleurs, des post-its ou autres… dans ses dossiers, que ce soit les documents papiers ou les documents numériques
- classer les dossiers en fonction des couleurs, par exemple une couleur foncée pour ce qui est urgent, et clair les moins importants et pas prioritaires
Un espace de travail bien aménagé va vous aider à être mieux organiser dans vos dossiers, à booster votre motivation et accroître votre productivité.
3 – Établir un planning avec des actions ciblées et efficaces
Sans un planning bien rôdé, on ne va pas sortir de l’auberge.
On est à la fois épouse, mère de famille, entrepreneuse et chef d’entreprise, il faudrait alors au moins 3 plannings complémentaires. Pour ces 3 rôles, il faudrait définir les actions. Par exemple :
- en tant que mère de famille : je dois aller chercher les enfants à 16h, et je dois partir à 15h30 pour ne pas être en retard. Donc je ne prends plus de RDV professionnels à partir de 15h.
- en tant que chef d’entreprise, je dois assurer la partie administrative de mon entreprise. Il faut que je note dans mon agenda, la déclaration à l’URSAAF tous les débuts du mois. Et m’assurer 1 semaine avant chaque fin du mois que tous mes comptes sont bons, que je n’ai plus de facture à envoyer ni d’impayé à relancer. Si non, c’est l’occasion de relancer les clients avant de clôturer le mois.

Les temps pour soi sont précieux.
Il ne faudrait pas, non plus oublier, de mettre dans son planning les temps pour soi, qui sont vraiment des temps anti-épuisement et anti-fatigue :
- un créneau pour faire du sport,
- des temps de pauses,
- des plages horaires libres,
- des heures de sommeil.
Ensuite, vous allez répartir les différentes actions dans la semaine ou dans le mois, et organiser après vos journées.
Plus, les actions sont planifiées et organisées dans son agenda, moins il y a des imprévus et, moins on est stressée. Vous serez plus efficace et efficiente en adoptant cette organisation et en ayant cet état d’esprit.
4 – Se fixer des objectifs réalisables, en tant que mère et chef d’entreprise
Avoir un agenda rempli d’actions est bien. Avoir identifié et planifié tout ce que l’on veut faire c’est aussi bien. Mais il faudrait respecter le planning et fixer des objectifs réalisables.
Si vous êtes comme moi, c’est-à-dire quand je commence une tâche, j’ai du mal à m’arrêter et à changer de sujet jusqu’à ce que je la finisse, je vous conseille de fixer une durée pour chaque action. J’utilise l’application Pomodoro pour cela (c’est un outil en ligne de gestion de temps). Je lance l’application dès que je commence une tâche, je prends une petite pause après 25 minutes. Et ensuite, j’enchaîne soit avec la même activité soit avec une autre si je l’ai fini.
Parfois, par exemple 2 heures, je me dis que je vais ne faire que telle tâche pendant 2 heures d’affilée. Si je n’utilise pas un chronomètre, je risque de ne faire qu’une seule chose jusqu’à ce que je la finisse sans voir le temps passé.

Essayer l’outil Pomodoro, pour la gestion de votre temps.
Dans l’évaluation de chaque action, il faut aussi vous rendre à l’évidence. Est-ce que vous avez suffisamment de temps pour travailler sur un sujet. Si vous comptez travailler durant les 2 heures de siestes de votre bébé, ne prévoyez pas de faire un travail de brainstorming + restitution de 2h30 par exemple. Vous seriez frustrée d’être interrompue dans votre créativité.
Si vous avez plusieurs contraintes, il faudrait vous poser les questions :
- Quelles tâches faire en priorité ?
- Quelles sont les tâches urgentes et qui ne peuvent pas être reportées ?
- Lesquelles de ces tâches sont importantes ?
- ….
Une fois que vous avez dégager l’ordre des priorités de gestion, vous pourriez hiérarchiser vos tâches, et planifier votre journée en fonction de vos contraintes et de votre rythme.
Pour bien organiser son temps et ne pas subir les imprévus, je vous conseille d’identifier toutes les tâches que vous voulez faire avec des objectifs précis et leur durée respective.
5 – Maman et femme entrepreneure : respecter le planning et optimiser son temps au quotidien
J’essaie d’optimiser mon temps au mieux. C’est cela aussi être femme entrepreneure, savoir se remettre en question et optimiser ses process.
Tout récemment, ma coach m’a fait découvrir une méthode de gestion de temps. On peut catégoriser ses tâches selon leurs durées, et parmi lesquelles, il y a ce qu’on appelle micro-tâche qui dure moins de 10 minutes et qui ne demande pas beaucoup de concentration.
Dans l’organisation de mon planning, soit j’enchaîne plusieurs micro-tâche en 25 min sans pause, soit je les fais pendant les pauses de 5 minutes ou 15 minutes, en fonction de la nature de la tâche.
Une micro-tâche peut être :
- confirmer une demande RDV sur son agenda
- répondre à un mail
- appeler pour prendre un RDV chez son médecin
- sortir les linges de la machine
- répondre à un commentaire sur les réseaux sociaux
- etc
Les micro-tâches, même si chacune ne dure que quelques minutes, sont la plupart du temps des éléments perturbateurs de notre planning, ou des voleurs de temps et nous font générer de stress. Elles nous ralentissent dans notre production et notre créativité. C’est la raison pour laquelle il est nécessaire de les considérer et de les planifier également.
Depuis la rédaction de cet article, j’ai progressé dans l’optimisation de ma journée. J’ai testé plusieurs outils et techniques, et aujourd’hui je partage dans ce nouvel article Mes 29 conseils pour une gestion de temps réussie d’une mompreneure
6 – Savoir déléguer
Pour le développement de son entreprise ou de soi-même, il arrive à un moment donné de déléguer certaines activités :
- pour pouvoir se libérer du temps pour soi
- pour se reposer
- pour passer du temps en couple
- pour pouvoir bien se concentrer sur son cœur de métier
- pour gagner du temps
- et pour bien d’autres choses bénéfiques pour nous
Il faut aussi savoir dire NON !
Dans un cadre professionnel, je choisis souvent une femme freelance pour déléguer certains services (euh, oui, je n’ai rien contre un homme, mais je soutiens l’entrepreneuriat féminin). Car, soit je n’ai pas assez de temps pour m’en occuper (par exemple pour la création des visuels de mes communications sur les réseaux sociaux), soit je sous-traite des missions pour le compte de mes clientes (exemples : intégration de site, rédaction d’articles….). Parfois, il faut savoir dire non qu’à un certain moment il faut que quelqu’un d’autre prenne le relais.
Quant aux tâches ménagères, qui sont également chronophages, toute la famille peut y participer. Il faut accepter que d’autres personnes peuvent s’en occuper mais surtout accepter qu’elles peuvent les faire d’une autre manière que vous. Discutez-en avec tous les membres de la famille et partagez les activités selon les compétences de chacun. Votre aîné peut débarrasser la table, votre mari peut faire la cuisine, et vous, vous pourriez vous occuper de la lessive. Vous allez être déchargée au niveau de la charge mentale et surtout vous allez être moins débordée.

Collaboration entre femmes entrepreneures.
Savoir déléguer est important dans votre organisation, cela vous permet d’alléger vos plannings et de mieux vous organiser dans votre vie professionnelle et votre vie personnelle.
CONCLUSION
Pour finir, être à la fois femme entrepreneure et maman c’est comme être à la tête de 2 entreprises différentes. Il faut savoir lâcher prise, bien organiser son agenda selon son rythme et ses besoins, et déléguer certaines activités. Et le plus important c’est de vous accorder de temps pour vous pour qu’il y ait un équilibre entre les « 2 vies » et pour atteindre l’épanouissement.
Entreprendre ne se fait pas en un jour. Vous adapterez votre organisation au fil du temps et à mesure que votre entreprise ou votre projet se développe. Et vous pouvez vous améliorer tous les jours.
J’espère que mes 6 astuces ont pu vous aider à gérer votre vie de mompreneure ou femme entrepreneur. Vous allez gagner en efficacité pas seulement dans votre vie professionnelle mais aussi votre vie personnelle.
Et vous, que pensez-vous de ces tips ? Si vous deviez en ajouter une, laquelle mettriez-vous ?
N’hésitez pas à partager vos astuces en commentaire, cela fait toujours plaisir de savoir un peu plus sur les personnes qui me lisent.
Si vous souhaitez connaître un peu plus sur mon histoire, je vous propose de la lire la suite ici.
Note : vous auriez remarqué que j’utilise à la fois entrepreneure, entrepreneuse ou entrepreneur au féminin. C’est voulu. D’après Larousse, le féminin de l’entrepreneur est entrepreneuse. Toutefois les 2 autres termes sont utilisés dans le monde francophone.